Består bl.a. av en type dybdemassasje hvor fokus blir å løse opp spenninger i den enkelte muskel, strekking av muskel kan også være aktuelt. Massasje påvirker foruten muskelen direkte, også blod,-og lymfesirkulasjonen og nervesystemet. Massasje er en effektiv måte å forebygge el.gjennopprette belastningsskader og har en sterkt beroligende effekt på hele kroppen.
